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哪些水果，容易加重体内湿气？
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- 发布时间：2021-01-20 16:44
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哪些水果，容易加重体内湿气？
【概要描述】 中医讲“万病根源皆为湿气”。湿邪伤人，有内外之分，外事一般由外界导致，和雨水天气，潮湿环境有关系。 内湿多与饮食有关系，喜好冷饮，贪吃生冷寒凉的水果，更容易加速体内阳气的流失，加重体内的湿寒之气。 有些人在日常生活中特别喜欢吃水果，其实有些水果也会加重体内的湿寒之气，严重影响健康，希望你能赶紧管住嘴。 西瓜 西瓜在一年四季都能吃到，很多人特别喜欢吃西瓜，其中还有大量水分，既能缓解口渴的情况
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中医讲“万病根源皆为湿气”。湿邪伤人，有内外之分，外事一般由外界导致，和雨水天气，潮湿环境有关系。
内湿多与饮食有关系，喜好冷饮，贪吃生冷寒凉的水果，更容易加速体内阳气的流失，加重体内的湿寒之气。
有些人在日常生活中特别喜欢吃水果，其实有些水果也会加重体内的湿寒之气，严重影响健康，希望你能赶紧管住嘴。
西瓜
西瓜在一年四季都能吃到，很多人特别喜欢吃西瓜，其中还有大量水分，既能缓解口渴的情况还有助于利尿，但是很多人却不清楚西瓜属于寒性的水果。
如果吃西瓜过多就会导致脾胃功能异常，加重体内的湿寒之气，甚至会增加身体代谢的负担。
尤其是很多人，都喜欢吃冰镇的西瓜，或者是用冰镇的西瓜榨汁，虽然当时感觉非常过瘾却容易糟蹋你的身体，希望你管住嘴。
香蕉
香蕉是我们经常吃到的水果，而且很多人在减肥期间都喜欢大量吃香蕉，其实香蕉的热量相对比较高，但是其中含有的膳食纤维也比较丰富，有助于加快肠胃蠕动，但是在五行之中摄入香蕉过多也会加重湿气。
香蕉是一种寒凉的水果，不建议大家过多食用，尤其是本身体内湿气比较重的人，大量吃香蕉可能会导致体质变差，更容易破坏身体内环境，增加患病的风险，湿气越来越重，严重影响。
火龙果
火龙果味道比较甜，吃起来很方便，有些女性在减肥期间喜欢吃火龙果，因为能够帮助加快肠胃蠕动，还能补充维生素，达到减肥瘦身的效果。
但是火龙果属于一种寒凉的食物，平时经常吃更容易导致体内湿寒之气加重，身体疾病也会悄悄找上你。
所以为了自身健康着想，火龙果这种食物一定要少碰，或许能够减少体内的湿气，也有助于呵护脾胃的健康。
菠萝蜜
菠萝蜜在最近几年是非常流行的水果，虽然和榴莲的外形非常相似，但是味道和榴莲完全不一样，比较香脆，没有浓烈的臭味。
菠萝蜜虽然是温热带水果，但也属于比较湿热的水果，如果经常摄入，体内就会加重体内的湿寒之气，也会导致身材越来越胖，以及口臭严重的问题。
如果你本身就属于湿寒体质，经常吃菠萝蜜会加重体内的湿气，更容易影响身体内环境，增加患病的风险，所以这种水果希望你赶紧列入黑名单。
芒果
现在很多人特别喜欢吃芒果，芒果口感香甜，但是芒果属于寒性的，水果摄入体内之后会加重体内湿寒之气，严重影响健康。
女性朋友在月经期间最好少吃芒果，以免影响到子宫和卵巢的健康，少吃一点芒果也有助于减少湿气的入侵。
祛湿排毒，坚持“三勤”
勤饮茶
想要加速体内湿寒之气的排出，在日常生活中可以经常喝一点薏米红豆茶。有助于加速体内湿寒之气的排出，达到健脾养胃的作用。
喝水时一定要喝温热的水，不要喝凉水，更不要喝冰镇的饮料，以免湿寒之气越来越重，影响人体正常的排毒。
勤泡脚
泡脚是一种非常养生的习惯，晚上睡觉之前坚持泡泡脚，更有助于加速人体新陈代谢排出体内的毒素和垃圾，让身体越来越温暖，还有助于祛寒排湿。
双脚有许多穴位，能够疏通经络，促进血液循环，排出体内湿寒之气，每天坚持用温水泡泡脚，能让身体更加温暖，达到祛湿的效果，维持身体内环境稳定。
泡脚时也可以加入适量的生姜，艾叶等，更有助于刺激脚底的穴位，消除疲惫感，泡脚之后，也可以对自己的脚底穴位进行适当的按摩，能够达到养生保健的作用。
勤运动
运动可以促进体内血液循环，加速湿寒之气排出，还能缓解身体的疲惫感，释放人的压力运动，让身体微微出汗，更有助于促进毒素垃圾排出。
日常生活中，运动最好保持30分钟以上，可以选择有氧运动，比如快步走，慢跑，游泳太极拳等，选择适合自己的运动方式，以免对关节造成损伤。
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